Hilfe in Krisen & Umbruchphasen
Sie stecken in einer Lebenskrise und wissen nicht weiter? Ich helfe Ihnen anzunehmen was ist und selbstbewusst den Blick wieder nach Vorne zu richten. Jede Krise ist auch eine Chance für positive Veränderungen und das können Sie für sich nutzen.
Übersteigt eine schwierige Lebenssituation die eigenen Kräfte, ist es richtig sich helfen zu lassen. Die Ursachen für eine Krise können unterschiedlich sein: Sinnfragen in der Lebensmitte mit 40 oder 50, Trennungen und Abschiede, Stress im Beruf, herausfordernder Alltag in der Familie, berufliche oder private Konflikte. Krisen sind sehr belastend. Häufig ensteht eine Abwärtsspirale aus immer wiederkehrenden abwertenden, negativen Gedanken. Ein Gefühl der Ausweglosigkeit, Burnout und Depression können die Folge sein.
Meine Unterstützung
Mit systemischen und gestaltherapeutischen Methoden helfe ich Ihnen wirksam und professionell Wege aus der Krise zu finden. Mit dem stärkenbasierten Ansatz helfe ich Ihnen sich selbst zu helfen. Sie lernen auf Ihre eigenen Ressourcen wieder zuzugreifen. Ich kenne Lebenskrisen und Umbruchphasen auch aus eigener Erfahrung und nicht nur als Coach. Mit 55 Jahren, als Vater von zwei inzwischen erwachsenen Söhnen und vielen beruflichen Veränderungen kann ich viele Anliegen meiner Klienten schnell verstehen und Sie in der Bewältigung der aktuellen Situation optimal begleiten.
Ihre Vorteile
- Sie lernen immer wiederkehrende negative Gedanken zu stoppen
- Sie kennen Ihre Verhaltensmuster und lösen blockierende Widerstände
- Sie haben wieder eine erfüllende Vision für Ihr weiteres Leben
- Sie finden neue Kraft Ihr Leben selbst in die Hand zu nehmen
- Sie sind wieder in gutem Kontakt zu sich selbst und anderen
- Sie haben neue Energie Ihre Wünsche und Ziele umzusetzen
- Sie sind gestärkt für zukünftige Herausforderungen
Mögliche Ziele und Anliegen:
Ablauf
In einem unverbindlichen Vorgespräch schildern Sie, worum es geht und wir lernen uns kennen. Ich erkläre Ihnen wie ich Sie unterstützen kann und Sie entscheiden, ob es passt.
Danach vereinbaren wir miteinander Coaching-Sitzungen, in denen wir Ihr Anliegen unter verschiedenen Gesichtspunkten betrachten.
Grundlage meiner Arbeit ist ein wertschätzender Umgang mit Ihrem persönlichen Anliegen und meine Fähigkeit strukturiert und fokussiert Lösungen für Sie zu finden.
Ich stelle Ihnen meine ganze Aufmerksamkeit und Präsenz zur Verfügung, zeige Ihnen neue Perspektiven auf, spiegele Ihnen was ich wahrnehme und helfe Ihnen, bisherige Verhaltensmuster zu hinterfragen. Ich bin überzeugt, dass reden alleine nicht ausreicht um nachhaltig Veränderungen herbeizuführen und im Coaching möglichst ganzheitliche Erfahrungen gemacht werden sollten. Ich arbeite daher auch mit Visualisierungen, körperlichem Ausdruck und Achtsamkeitsübungen.
Durch die mit Ihnen abgestimmten Methoden entdecken Sie ganz neue Aspekte. Sie erproben in geschützter Umgebung Lösungsalternativen und erweitern so Schritt-für-Schritt Ihren Handlungsspielraum. Das Tempo bestimmen Sie dabei stets selbst.
Die Sitzungen finden entweder in meinen Coaching-Räumen in Köln oder am Telefon oder über eine Online-Plattform statt. Sie entscheiden was für Sie am Besten passt.
Sämtliche Informationen meiner Klienten behandele ich vertraulich. Ich arbeite gemäß den Ethikrichtlinien des Internationalen Coaching Verbandes: ICF-Ethikrichtlinie