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Gestaltphilosophie

Gestaltphilosophie

Gestalt-Ansatz als Lebensstil

Die Prinzipien der Gestalttherapie können auch jenseits des therapeutischen Setting ein Wegweiser sein. Mit starken Wurzeln im Existentialismus, Zen-Buddhismus und Taoismus finden wir Halt und Orientierung auf dem Weg zu einem freien, lebendigen und bewussten Lebensstil.

Claudio Naranjo, ein bekannter Gestalttherapeut, hat 9 Prinzipien zusammengefasst, die die Grundhaltung der Gestalttherapie sehr schön wiedergeben:

1. Prinzip

Lebe jetzt: Befasse dich mit der Gegenwart, statt mit der Vergangenheit oder der Zukunft.

2. Prinzip

Lebe hier: Setze dich mit dem Gegenwärtigen, statt mit dem Abwesenden auseinander.

3. Prinzip

Hör auf, deiner Einbildung zu folgen: Erfahre das Wirkliche.

4. Prinzip

Stoppe unnötiges Denken. Öffne stattdessen deine Sinne zum fühlen, schmecken und sehen.

5. Prinzip

Drück dich aus, statt zu manipulieren, zu erklären, zu rechtfertigen und zu beurteilen.

6. Prinzip

Lass dich auf Unangenehmes und Schmerzen ebenso ein wie auf Angenehmes. Begrenze nicht dein Gewahrsein.

7. Prinzip

Akzeptiere kein "Sollte" oder "Müsste“, wenn es nicht von dir selbst kommt. Verehre keine Götzen.

8. Prinzip

Übernimm die volle Verantwortung für dein Tun, dein Fühlen und dein Denken.

9. Prinzip

Gib den Widerstand dagegen auf so zu sein wie du bist.

Prinzipien auf Deutsch zum Download: gestalt-philosophie.pdf

Quelle

Claudio Naranjo - implicit moral injunctions of Gestalt therapy:
https://www.claudionaranjo.net/pdf_files/gestalt/present_centeredness_in_gestalt_therapy_english.pdf

Jörg Kirschbaum
Jörg KirschbaumSystemischer Coach & Gestalttherapeut
Als Systemischer Coach und Gestalttherapeut unterstütze ich Führungskräfte und Privatpersonen in beruflichen und persönlichen Anliegen.