Systemischer Coach - Gestalttherapeut - Körpertherapeut
Dein Kopf läuft auf Hochtouren, doch zur Ruhe kommst du kaum. Kennst du das – schlaflose Nächte, kreisende Gedanken, immer online, nie wirklich abschalten?
Du bist zerrissen zwischen Job und Privatleben? Du willst für deine Familie da sein, aber dein Beruf nimmt so viel Raum ein, dass ihr euch entfremdet. Du hast kaum Zeit für eigene Bedürfnisse. Was sind die überhaupt?
Als Selbstständiger, Unternehmer oder Geschäftsführer kommst du immer wieder an deine Grenzen. Vielleicht hast du schon Burn-Out Symptome und du fragst dich wie dein Weg weiter geht.
Yoga-Kurse und Meditationen hast du schon mal ausprobiert, aber es ist schwer damit in deinem anspruchsvollen Alltag wirklich zur Ruhe zu kommen. Die Erwartungen an deine Arbeit sind hoch und auch deine eigenen Erwartungen an dich. Das macht dich erfolgreich, aber es fällt dir schwer Grenzen zu setzen.
Was wäre wenn du:
Ich biete dir einen Raum zum Innehalten, in dem du ohne Druck reflektieren und deine Gedanken ordnen kannst. Gemeinsam entwickeln wir Wege, wie du von Stress zu mentaler Stärke, Freude und Balance kommst. Als ehemalige Führungskraft und Unternehmer kenne ich die Herausforderungen. Ich helfe dir, pragmatische Wege zu finden, die zu deinem Leben passen – kleine Schritte mit großer Wirkung, ohne deinen Alltag auf den Kopf zu stellen.
So kannst du erfolgreich sein und ein erfülltes Leben führen.
Ich arbeite mit einem integrativen, ganzheitlichen Ansatz, der auf der humanistischen Psychologie und Neurowissenschaftlichen Erkenntnissen basiert. Das verbinde ich mit lösungsfokussiertem systemischem Coaching und Körperarbeit. Die Basis bildet die Gestalttherapie. Sie ist wissenschaftlich fundiert und tief wirksam. Kein Hokus-Pokus sondern seit über 70 Jahren erforscht und erprobt.
Bewusstein & Denkmuster
Wahrnehmen & Spüren
Body, Mind & Soul
Authentisch & Frei
In einem unverbindlichen, kostenlosen Klarheitsgespräch schilderst du, worum es geht und wir lernen uns kennen. Ich gebe dir erste Impulse und du bekommst Klarheit und Fokus. Danach erkläre ich dir wie ich dich unterstützen kann, wir klären die Kosten und du entscheidest, ob es passt.
Danach vereinbaren wir miteinander Sitzungen, in denen wir dein Anliegen unter verschiedenen Gesichtspunkten betrachten. Jedes Coaching und jede Therapie ist individuell und richtet sich nach deinem speziellen Anliegen, deiner Persönlichkeit, deinem beruflichen Umfeld, deinen Zielen, deinem privaten Hintergrund und deinem Wunsch nach der Form der Unterstützung.
Die Sitzungen finden entweder Online oder in meinen Räumen in Köln oder Bozen statt.
Sämtliche Informationen meiner Klienten behandele ich vertraulich. Ich arbeite gemäß den Ethikrichtlinien des Internationalen Coaching Verbandes: ICF-Ethikrichtlinie
Ich weiß, wie man sich selbst immer wieder neu erfindet. Vom IT-Manager und Führungskraft bei der UNO zum Gestalttherapeuten – meine eigene Transformation zeigt, dass echte Veränderung möglich ist, wenn man bereit ist, alte Wege hinter sich zu lassen.
15 Jahre Tätigkeit als Angestellter und Führungskraft in verschiedenen Unternehmen und Branchen. Im Wohnzimmer-Startup, Mittelstand, Verwaltung und DAX-Konzernen. Seit 2012 selbständig als Coach, Seminarleiter & Therapeut mit mehr als 500 Klienten; mit Einzelpersonen, Paaren und Gruppen.
Ausgebildet in körperorientierter Gestalttherapie nach Richtlinien der Deutschen Vereinigung für Gestalttherapie (DVG) und in Systemischem Coaching am INeKO Institut der Universität Köln. Zertifizierter Berater für Potenzialanalyse und Potenzialentwicklung (DNLA). Introvision Coach (Dehner Academy). Dozent für Führungskräfteentwicklung und New Work.
Ich habe zwei erwachsene Kinder und lebe in Köln sowie in Südtirol bei Bozen. Meine Liebe zur Natur und den Bergen verbinde ich in meinen Retreats mit einem spirituellen Blick auf die Welt.
Solange du nur analysierst, bleibst du stehen – spüre, erlebe und wachse. Wer sich wirklich transformieren will, muss bereit sein, alte Muster zu durchbrechen.
Warte nicht auf den perfekten Zeitpunkt – er ist bereits da. Dein Leben passiert in diesem Moment – die Frage ist, ob du es bewusst gestaltest oder es an dir vorbeiziehen lässt.
Deine Geschichte hat dich geprägt, aber sie bestimmt nicht, wer du morgen sein kannst. Du kannst verändern, was du in dir selbst erkannt und angenommen hast.
Joseph Campbell
Sie stecken in einer Lebenskrise und wissen nicht weiter? Manchmal hindern uns unbewusste Gefühle und Denkmuster, unsere Probleme im Jetzt selbst zu lösen. Als Therapeut helfe ich Ihnen, diese bewusst zu machen und zu verändern.
Fritz Perls
Sie fragen sich: Wo stehe ich? Was ist eigentlich meine eigene Vision vom Leben? Ich unterstütze Sie im grundsätzlichen Reflektieren Ihrer aktuellen Lebenssituation und entwickle mit Ihnen neue Perspektiven. Sie werden Ihr Selbstbewusstsein stärken und Ihre Werte, Talente und Fähigkeiten besser kennenlernen.
In einem unverbindlichen, kostenlosen Klarheitsgespräch schilderst du, worum es geht und wir lernen uns kennen. Du kannst mich alles fragen. Ich gebe dir erste Impulse und du bekommst Klarheit und Fokus. So kannst du schon mal erleben wie sich ein Coachng bei mir anfühlt. Danach erkläre ich dir wie ich dich unterstützen kann, wir klären die Kosten und du kannst in Ruhe entscheiden, ob es passt. Das Klärungsgespräch findet online statt.
Je nachdem, wie deine Ausgangssituation ist und was du erreichen willst, gibt es bei mir individuelle, auf dich abgestimmte Pakete, die perfekt auf deine Situation passen. Finde einfach selbst im kostenlosen Klarheitsgespräch heraus, wie ich dir konkret helfen kann und wie der preisliche Rahmen für dich konkret aussehen würde.
Meine Kundenbewertungen findest du hier auf: Google
Coaching versteht sich als Hilfe zur Selbsthilfe. Im Coaching klären wir miteinander deine Anliegen und erarbeiten in kurzer Zeit lösungsorientierte Maßnahmen, um Ihre Ziele zu erreichen. Mit systemischen Methoden und meiner Resonanz als Gegenüber beleuchten wir die Gesamtsituation. Du erkennst deine blinden Flecken, bekommst inspirierende Impulse und findest neue Perspektiven.
Das Counseling (engl. für Beratung) bietet einen Raum zum Zuhören und Nachdenken, in dem Schwierigkeiten im Zusammenhang mit Entwicklungsprozessen, Übergangsphasen und Krisenzuständen angeschaut werden auch wenn die Ziele und Wünsche noch unklar sind.
In der Therapie kann ich dir tiefere psychologische Zusammenhänge zugänglich machen, als das üblicherweise im Coaching und Counseling der Fall ist. Dazu kommt die emotionale Bearbeitung der ursächlichen Zusammenhänge im Jetzt, z.B. auch durch körpertherapeutische Methoden. Deine Fähigkeit zur Veränderung wird gestärkt und du kannst die Beschwerdehintergründe beseitigen.
Wenn du eine schwere psychische Erkrankung hast, dann kann z.B. auch eine tiefenpsychologisch fundierte Psychotherapie bei Psychotherapeuten unterstützend und richtig sein.
Die Kombination von Coaching, Counseling und Körpertherapie hilft dir, dich selbst besser zu verstehen, und ermöglicht eine nachhaltige Veränderung in wenigen Sitzungen. Du entscheidest wie tief du einsteigen und welche Themen du genauer anschauen möchtest.
Ziel einer Gestalttherapie ist, dass Sie mehr Bewusstsein über Ihr Leben erhalten und Ihr volles Potenzial entwickeln. In der Gestalttherapie liegt der Fokus immer auf der gegenwärtigen Situation. Auf dem „Wie“ und nicht auf dem „Warum“. Vergangene Ereignisse haben uns zwar geprägt und zukünftige Sorgen hindern uns vielleicht am Sein im-Hier-und-Jetzt. Es kann auch manchmal hilfreich sein, diese zu erkennen. Veränderungen finden jedoch in der Gegenwart statt.
„Gestalt“ bedeutet ein nicht aufgelöster Konflikt oder eine nicht abgeschlossene Erfahrung im Leben, die sich immer wieder in Ängsten, Blockaden oder Verwicklungen zeigt. Der Ansatz der Gestalttherapie ist miteinander Raum zu schaffen für aktuelle Bedürfnisse und Gefühle. Wir erforschen die Situation mit einem ganzheitlichen Ansatz basierend auf der humanistischen Psychologie. Besonders die Weisheit des Körpers bietet uns eine exzellente Möglichkeit für das Erleben und Verändern von Gefühlen. Ist die Integration des Themas gelungen, wird die “Gestalt“ geschlossen und Sie werden freier und leichter.
Gestalttherapie ist experimentell und erfahrungsbasiert. In unseren Sitzungen reden wir, erforschen Ihre Situation und probieren aus. Was auch immer passiert ist willkommen. Ich habe Ihren Prozess im Blick und das "Hier und Jetzt" führt uns zu neuen Erkenntnissen. Ich bin sehr kreativ darin, sogenannte "Experimente" vorzuschlagen, die Ihnen - auch im Alltag - neue Erfahrungen ermöglichen und auf eine neue Weise lebendig zu fühlen.
Jörg Kirschbaum Coaching & Therapie
Lübecker Str. 8-10
D-50668 Köln
Tel: +49 160 93 48 32 77
E-mail: info@joergkirschbaum.de
Jörg Kirschbaum Coaching & Therapie
Freiheitsstr. 53
IT-39100 Bozen
Tel: +39 366 2548387
E-mail: info@joergkirschbaum.it